ジム活用・初心者向け– category –

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1.「あなたに合うジムタイプは？」ミニ診断 一口に「ジムに通う」と言っても、その形はさまざまです。 24時間いつでも通えるジム、プールやお風呂まで揃った総合ジム、...

お友達やご家族を誘って、フィットネスやレジャースポーツを楽しみたい。GYYMのサービスが気に入ったので、お友達やご家族にも紹介したい。そう思っていただけた方に「...

1.エアリアルヨガとは？ エアリアルヨガは空中から吊るされた布を使用しながら、地面から身体を浮かせた状態で行うヨガのことです。すごく難しそうに感じますが、内容は...

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デスクワークで固まった首や肩、なんとなく重い腰まわり—。そんな「なんとなくの不調」を放置していませんか？近年注目を集めているのが、トレーナーがマンツーマンで体...

仕事帰りや休日、心と体をふっと軽くしたい時があります。そんな時の選択肢は、運動だけではありません。ジムの中には、サウナだけを目的に立ち寄れる環境が整っていま...

「ストレッチって、運動前と後、どっちがいいの？」「何分やればいいの？」「毎日やる意味はある？」 ストレッチはトレーニングの準備・リカバリー・健康維持に欠かせな...

「ウォーキングとジョギング、どっちが消費カロリーが多い？」「脂肪が燃えるのは何分から？」 有酸素運動を始めたい方、もっと効果を引き出したい方にとって、消費カロ...

「筋トレの休息日って、何もしないほうがいいの？」「休んでいる間も何かできることはある？」 筋トレの効果を最大化するカギは、実はトレーニングそのものだけでなく「...