ジム活用・初心者向け– category –

ヨガ・ピラティスに通う方法（月額会員・回数券・ドロップイン・定額で複数スタジオを使えるサービス）の違いを解説します。ホットヨガやマシンピラティスで料金に差が出やすい点や、通うペースに合わせた選び方もまとめました。

ジム・フィットネスの料金体系（月額制・都度払い・回数券・定額）の違いを比較し、通う頻度や場所に合わせた選び方を解説します。1回あたりの料金の計算方法や、入会金・解約条件の確認ポイントもまとめました。

フィットネスジムの多くが取り入れている「暗闇フィットネス」。テレビや雑誌などで取り上げられていることもあり、何となくご存知の方もいると思いますが、まだ体験されたことのない方も多いはず。今回は「暗闇フィ... 

フィットネスジムに行くと目にするのが、スタジオで行われているグループレッスン。参加してみたいけれど、常連さんと同じようについていけるのか不安。何となく気恥ずかしくて外から見ているだけ。という方も多いの... 

ジムに行ったらまずは有酸素運動でウォームアップをするという方も多いと思いますが、有酸素マシンの正しい使い方はご存知ですか？そして、ジムには様々な有酸素マシンがあります。ランニングマシンを少し利用して有... 

家にいる時間が多くなり、ストレスが溜まっている人は多いと思います。飲み会も減ってストレスのはけ口がなくなっているのでは？そんなあなたに運動を通じて心身ともに前向きになれる施設をご紹介します！ストレス発... 

今年も梅雨の季節がやってきましたね。雨が続くことで、なんとなく気分も落ち込み、体調も優れない…という方も多いのでは？普段、屋外でのスポーツ・フィットネスを楽しんでいる方にとっては運動機会が減ってしまう... 

ジムに入会したけど、仕事や子育てが忙しくてジムに通う回数が減ってしまい、月会費がもったいなくてジムをやめてしまった経験はありませんか？また、ジムに契約しているだけでほとんど通えてない方も少なくないと思... 

ジムやスポーツ施設に友達や家族と行ってみたいけれど、入会しないと利用できない…。体験は出来るけど、その場で勧誘されたら断りにくい…。など様々なことが気になって、諦めてしまった経験はありませんか？フィッ... 

1.EMSトレーニングとはEMSとはElectrical Muscle Stimulation（エレクトリカル・マッスル・スティミュレイション）の略語で、電気筋刺激のことを表しています。EMSトレーニ...