背骨メンテナンスクラス／デスクワークの猫背・巻き肩・肩凝りが気になる方の姿勢リセット

ヨガストレッチ入門クラス

ZEROGYM千駄ヶ谷

3,800pt〜

60min

千駄ヶ谷駅 徒歩 5 分

運動量　★★★☆☆　/　リラックス度　★★☆☆☆　/　姿勢リセット度　★★★★☆

〜背骨リセットホイールとマッサージボールで、姿勢と呼吸を整える〜
デスクワークやスマホの使用で硬くなった背骨を、専用ツールを使って心地よく動かし、ほぐしていくクラスです。
背骨リセットホイールが身体をやさしくサポートしてくれるため、身体が硬い方や運動初心者の方でも、無理なく安心してご参加いただけます。

背骨の柔軟性が高まることで、呼吸が深まり、姿勢が整い、疲れにくい身体へ。
さらに、マッサージボールで背骨まわりの筋肉や筋膜をやさしくほぐすことで、
自律神経にもアプローチし、心身ともにリラックスした状態へ導きます。

「姿勢を整えたい」「身体をリセットしたい」
そんな方におすすめの、心地よく身体をメンテナンスするクラスです。


【クラスで得られる効果】
・姿勢改善・猫背予防
・背骨の柔軟性向上
・肩こり・腰の負担軽減
・呼吸が深くなる
・自律神経を整える
・疲れにくい身体づくり

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持ち物

• 更衣室に汗ふきシートをご用意しております。
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• 【レンタルご案内】
• レンタルウェア（上）　¥300（税込）
• レンタルウェア（下）　¥300（税込）
• レンタルタオル　　　　¥200（税込）

設備・アメニティ

注意事項

• 男女合同のプログラムとなります。
• 四十肩、ヘルニア、その他体の不調をお持ちの方はご受講いただけません。
• クラス内容、インストラクターは予告なしに変更となる場合がございます。
• 妊娠中の方はご利用頂けません。
• 65歳以上の方は、お怪我のリスクを考慮して、疲労回復、姿勢力、集中力プログラム以外のクラスをお選びください。
• ご予約後のキャンセルはなるべくお控えください。キャンセルが必要の場合は前日までのキャンセルのご協力をお願いします。
• クラス内容、インストラクターは予告なしに変更となる場合がございます。
• 妊娠中の方はご利用頂けません。
• 65歳以上の方は、お怪我のリスクを考慮して、疲労回復、姿勢力、集中力プログラム以外のクラスをお選びください。
• 新型コロナウイルス感染拡大防止に係る当施設の安全対策はこちらよりご確認ください。
• https://zerogym.jp/営業再開のお知らせ/

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