ピラティス

暗闇フィットネス

"Beat Pilates（ビートピラティス）日吉店は、「運動が苦手な女性」や「久しぶりに体を動かす方」にこそ来てほしい、暗闇×音楽×マシンピラティスの専門スタジオです。 明るすぎる空間や周りの視線に気を取られることなく、自分のペースで気持ちよく運動ができる環境をご用意しています。女性専用だから安心して続けられるとご好評いただいています。

Beat Pilates 日吉店

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【アーティスト紹介】
世界中の女性が憧れる「ガールクラッシュ」の象徴、韓国発の4人組グループです。
圧倒的なオーラと、エッジの効いたダンスミュージックは唯一無二。
世界的なヒット曲の数々は、聴くだけで自信が湧いてくる不思議な力があります。
ラグジュアリーで洗練された気分でトレーニングを楽しみたい時にぴったりです。

【レッスン紹介】
ストレッチ種目、機能改善種目、体幹トレーニング種目、姿勢改善種目、
など様々なアプローチがかけられるレッスンです。

動きはシンプルですのでどなたでもご参加可能です。
初めての方も安心してご参加ください。

【セットリスト】

① WHISTLE
② BOOMBAYAH
③ DDU-DU DDU-DU
④ How You Like That
⑤ AS IF IT'S YOUR LAST
⑥ Kill This Love
⑦ Lovesick Girls
⑧ STAY

BLACKPINK

【アーティスト紹介】
Bruno Mars(ブルーノ・マーズ)は、卓越した歌唱力とダンス、楽器演奏能力を兼ね備え、
ソウル、R&B、ポップスなど多様なジャンルを融合させた音楽、
そしてマイケル・ジャクソンやプリンスのようなスーパースター像を現代に蘇らせたことで有名です。

【レッスン紹介】
上半身、下半身、ストレッチとバランスよくエクササイズが可能です。
前半の曲は暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。
最後の2曲は少し難易度が上がりますので無理せず休みながら実施してみてください。

Bruno Mars

【アーティスト紹介】
世界を熱狂させる21世紀のポップアイコン。韓国人7人の人気アーティストです。
兵役を終えたメンバーの活動再開にも注目が集まっています。
2026年の今、再び完全体としての活動に大きな期待が集まっています。
心に寄り添うメッセージ性と、最高峰のパフォーマンス楽曲は、ピラティスで心身を整える時間に最高のパワーを与えてくれます。

【レッスン紹介】
お尻と腹筋をメインに全身を整えます。
少しきつい動きもありますが、是非チャレンジしてみて下さい！初心者から上級者まで楽しんでいただける内容です！

初めての方も安心してご参加ください。

【アーティスト紹介】
HANA（ハナ）は、日本の7人組ガールズグループ。
ちゃんみながプロデューサー、SKY-HIがエグゼクティブプロデューサーとなって始動した
ガールズグループオーディション番組『No No Girls』から誕生しました。
2025年は第67回日本レコード大賞の新人賞の受賞、並びに紅白歌合戦へ出場を果たしました。

【レッスン紹介】
7曲中3曲腹筋へアプローチした構成です。
上半身、下半身へもバランスよく整えることができますので、安心してご参加ください。

HANA

【アーティスト紹介】
日吉店限定のプログラムとなります。
どのプログラムよりも一番簡単となっておりますので
初めてマシンピラティスを受ける方にはオススメです！

【レッスン紹介】
初心者向けのプログラムとなっております。
難しい動きはなく、全身を満遍なく使います。

Hiyoshi Mix

【アーティスト紹介】
今回は日本のアーティストの曲を集めました。

【レッスン紹介】
動きはシンプルですので初めての方もご安心ください。
きつい場合はスプリングの調整をしていただくか、動きを小さくして無理のない範囲でトライしましょう。

Japan mix 1

【アーティスト紹介】
デビュー以来、世界中のチャートを塗り替え続けてきたポップ界のプリンス。
「Baby」や「Sorry」など、心地よいリズムと透明感のある歌声は、リラックスしながらもしっかり動きたいピラティスの時間に最適です。
ジャンルを超えた名曲の数々が、スタジオの空間をオシャレに演出してくれます。

【レッスン紹介】
難しい種目はほとんどないため、どなたでも安心してご参加いただけます。
1番簡単ですが、スプリングの本数で初心者から上級者まで楽しんでいただける内容です！

初めての方も安心してご参加ください。

Justin Bieber

【アーティスト紹介】
堂本光一と堂本剛による、日本のトップアイドル・デュオです。
1997年のデビュー曲「硝子の少年」からミリオンセラーを連発し、
2025年7月にはグループ名を「DOMOTO」へ改名しました。

共に1979年生まれの関西出身で、高い音楽性と技術を持ち、セルフプロデュース曲も手掛ける異色のグループです。

【レッスン紹介】
下半身4曲、腹筋1曲、上半身1曲の全6曲の構成です。

動きはシンプルですのでどなたでもご参加可能です。
暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。

KinKi Kids

【アーティスト紹介】
Maroon 5はアメリカにて結成されたポップ・ロック・バンドです。
全世界トータルセールスは1億1000万枚を記録しており、
これまでに3つのグラミー賞を受賞しています。

【レッスン紹介】
お腹周りの曲を中心に、上半身、下半身もバランス良くエクササイズが可能です。
暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。

Maroon5

【アーティスト紹介】
「いい音楽で一度、素晴らしいパフォーマンスで二度魅了する」韓国発の9人組。
明るくキャッチーなメロディと、思わず真似したくなるキュートなダンスが特徴です。
ポジティブでハッピーなオーラに包まれて、運動が苦手な人でも「今日も楽しく続けられそう！」と思わせてくれる魔法のようなアーティストです。
人気８曲でマシンピラティスレッスンを行うクラスです。

【レッスン紹介】
前半はくびれ作りに必要な背中、二の腕、体幹を整え、後半はヒップアップ種目を入れてます。

動きはシンプルですが、スプリングを調整することで初心者の方から上級者の方まで楽しめるプログラムです。

初めての方も安心してご参加ください。

TWICE

【アーティスト紹介】
サブリナ・カーペンターは、中毒性の高いポップな楽曲「Espresso」の世界的ヒット（2024年）や、
TikTokで話題のリアルな恋愛ソングで知られる歌手・女優です。
ディズニー・チャンネル出身の実力派で、ファッションアイコンとしても人気があり、
キュートなルックスとウィットに富んだ歌詞、確かな歌唱力でZ世代から絶大な支持を集めています。

【レッスン紹介】
ストレッチ、体幹をメインとした初めての方に安心なクラスです。
柔軟性を高めたい方はぜひご参加ください。

サブリナカーペンター

【アーティスト紹介】
・ちゃんみな
HANAを生み出したオーディション『No No Girls』のプロデューサー
日本語・韓国語・英語を操るトリリンガルラッパー/シンガー
その後、自身のルーツや容姿、痛みなどをテーマにした楽曲でZ世代を中心に絶大な支持を得る

・HANA
ちゃんみなをプロデューサーに迎えたガールズグループオーディション『No No Girls』から誕生した7人組グループ

「オリコン週間ストリーミングランキング」で女性グループ史上初となる、5週連続1位、並びに週間再生数は1000万回を超えた
現在、Z世代を中心に絶大な支持を得る

【レッスン紹介】
ストレッチ、姿勢改善、下半身痩せをテーマにバランス良く構成しております。

スプリングを調整することで、強度が変化しますので、
余裕がある場合は積極的にスプリングチェンジをしてみてください。

ちゃんみな / HANA

【アーティスト紹介】
1970年代後半から1980年代にかけて日本で流行したジャンル、「シティポップ(大瀧詠一、山下達郎、竹内まりやなど)」が
令和のアーティストによって「ネオシティポップ」として現代的な感覚や技術で再構築した音楽ジャンルです。

ジャズ、ファンク、R&B、ソウル、ディスコなどの洋楽的要素を取り入れたサウンドと、都会的なライフスタイルや恋愛をテーマにした歌詞が特徴です。

【レッスン紹介】
下半身とお腹にフォーカスしてます。
動きはシンプルですので初めての方もご安心ください。

ネオシティポップ

【アーティスト紹介】

「Nizi Project」から誕生した9人組グローバル・ガールズグループです。
TWICEの妹分にあたり、日本発のアイドル文化と韓国の質の高いトレーニングを融合させ、国内外で活躍しています。

【レッスン紹介】

コア、ストレッチ、上半身、下半身とバランスよくエクササイズが可能です。
どなたでもお気軽に参加可能です。
キツさはスプリングの本数で変わりますので、お気軽にインストラクターにお声がけください。

【セットリスト】

① Step and a step
② Make you happy
③ Poppin' Shakin
④ Chopstick
⑤ SWEET NONFICTION
⑥ Take a picture　
⑦ CLAP CLAP

NiziU

【アーティスト紹介】

嵐とは、1999年に結成し、同年にシングル『A・RA・SHI』でCDデビューしました。
2021年から2024年までの活動休止期間を経て、2026年5月31日に活動を終了しました。
通算54作のシングルで週間チャート1位を獲得しており、男性アーティストとして歴代1位の記録を持ちます。

【レッスン紹介】

O脚改善に有効的な内もも種目、そして二の腕と腹筋をしっかり行えます。
6曲目だけ少しだけキツイのですが、インストラクターが軽減方法を案内してくれますので、お気軽にご参加ください。

【セットリスト】

① One Love
② troublemaker
③ 感謝カンゲキ雨嵐
④ Five
⑤ Happiness
⑥ Love so sweet
⑦ WISH

【アーティスト紹介】

Shawn Mendesとはカナダ出身の世界的シンガーソングライターです。
SNSに投稿したカバー動画をきっかけに注目を集め、2015年にデビューしました。
アコースティックギターを主軸にした甘い歌声と「セニョリータ」などのヒット曲で知られています。
グラミー賞へのノミネートや、タイム誌の「世界で最も影響力のある100人」への選出実績があります。

【レッスン紹介】

下半身、腹筋を中心にアプローチするレッスンです。
ストレッチから始まり、インナーマッスルからアウターマッスル、そして有酸素種目までバランスよく行えます。
動きの軽減方法もしっかりとご案内しますので、ご自身のペースで無理なく体を動かせます。

【セットリスト】

① 305
② Lost in Japan
③ There's Nothing Holdin' Me Back　
④ Treat You Better
⑤ If I Can't Have You　
⑥ Señorita
⑦ Stitches

Shawn Mendes

【アーティスト紹介】
13人という大人数ながら、寸分の狂いもない「シンクロダンス」が代名詞で、メンバー自身が楽曲制作に関わるセルフプロデュースグループ。
多幸感溢れるサウンドから重厚なダンスナンバーまで幅広さが魅力です。
彼らの息の合ったリズムに合わせて体を動かせば、ピラティスの動作もよりスムーズに感じられるはず！

【レッスン紹介】
腹筋と下半身にフォーカスしております。

動きはシンプルですが、スプリングを調整することで中級者から上級者の方まで楽しめるプログラムです。

初めての方も安心してご参加ください。

SEVENTEEN

【アーティスト紹介】
セルフプロデュースを貫く、世界を席巻中の韓国の8人組ボーイズグループです。
「Chk Chk Boom」など、一度聴いたら忘れられない爆発的なサウンドが特徴。
力強くエネルギッシュな楽曲は、マシンピラティスのパワフルな動きと相性抜群で、トレーニングの質をぐっと引き上げてくれます。

【レッスン紹介】
難しい種目はほとんどないため、どなたでも安心してご参加いただけます。
動きはシンプルですので、スプリングの本数で初心者から上級者まで楽しんでいただける内容です！

初めての方も安心してご参加ください。

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神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目15-4　RSビル 3F

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